Video Classes • Online-Academy • Body-Meditationen • Group Support
Alexander-Technik Introductory courses
The inexpensive way to relaxed Body-Learning - 4 Levels - 3 months duration
Contents:
• One Alexander-Technique Video Training:
LEVEL → 1. Relaxing 2. Finding Direction 3. Freeing Up 4. Radiating
• The corresponding Practice-Audio-Book Self-Learn files
• Participation at the Live-Online-Meditationen (incl. suggesting topics for our video lectures)
• Access to the Alexander-Online-Academy
• Attendance at the weekly Consultations
Themes of the 4 Levels:
LEVEL 1
Körperbewusstsein • Kontakt Entspannung • Vertrauen
LEVEL 2
Körperstellung • Ausrichtung • Funktionale Effizienz
LEVEL 3 Bewegungsfreiheit • Gelassene Verkörperung von Präsenz & Muskulatur
LEVEL 4
Ausgleich im Nervensystem • Befreiung der Stimme und des Sehens
Overview of programs, contents & prices:
Upgrades und weiter Intensivkurse zu folgenden Themen sind erhältlich:
1. Laufen, 2. Atem, 3. Bewegung, 4. Freie Bewegung, 5. Sitzen, 6. Muskelaufbau, 7. Gesundheit, 8. Tanztraining, 9. Schmerz